精油開背是一種較為常見的按摩方法，這種按摩方法可以為人體帶來很多的好處，但是也有許多要注意的地方，在選擇精油方面就有很多需要注意的地方，那么精油開背用什么精油好？用什么精油開背好？精油的選擇直接影響身體健康，下面就來詳細了解具體內容吧。

1、薰衣草精油

薰衣草精油取自薰衣草花朵蒸餾而成，能夠幫助舒緩肌膚曬傷、敏感的情況，另外如果是肌膚上有疤痕的話也可以通過薰衣草精油來幫助淡化，修復受損肌膚。薰衣草精油獨有的香氣還能夠幫助放松精神。

禁忌：低血壓患者使用要注意量以免引起嗜睡反應，另外薰衣草精油能放松平滑肌，孕婦禁用。

2、橙花精油

橙花精油取自甜橙、檸檬等柑橘屬的花朵以脂吸法取得。用橙花精油按摩能夠幫助改善干性、敏感型肌膚膚質，而且對于神經痛、頭疼、失眠等也有很好的改善作用，有效舒緩緊張情緒，放松身心。

禁忌：工作或學習時不宜使用，以免影響注意力。

3、迷迭香精油

迷迭香精油取自迷迭香的葉片、花朵蒸餾而成，用迷迭香精油按摩能夠緊實肌膚和肌肉，對于肉多想要瘦身的來說是減肥的不錯選擇，還能夠幫助改善注意力不集中的問題。

禁忌：迷迭香精油具有高度刺激性，血壓過高或者是心臟功能不好者要慎用，另外經期、孕期也要禁用。

4、薄荷精油

薄荷精油取自薄荷葉片和花朵頂端蒸餾而成，用薄荷精油按摩能夠幫助柔軟肌膚，幫助消除肌膚上的痘痘、粉刺，對于油脂分泌旺盛也能夠起到調節作用。

禁忌：晚上不宜使用以免失眠。

5、羅勒精油

羅勒精油取自羅勒花朵、葉子蒸餾萃取而成，用羅勒精油按摩能夠幫助粉刺，起到排污、補水的作用。如果是感冒鼻塞的時候使用羅勒精油進行開背按摩還能夠緩解感冒不適癥狀。

禁忌：羅勒精油敏感性肌膚要少用，孕婦要禁用。

6、馬郁蘭精油

馬郁蘭精油取自花朵蒸餾而成，用馬郁蘭精油按摩能夠幫助緩解肌肉酸痛，促進身體的康復，還能夠幫助調節情緒，有效改善肌膚上出現粉刺、斑點問題。

禁忌：馬郁蘭精油不宜長期或大量使用以免精神倦怠，引起嗜睡、暈眩等不適。

7、其他精油

甜杏仁油：甜杏仁油適合干燥肌膚、老化肌膚使用，按摩后肌膚柔軟光滑。

荷荷巴油：荷荷巴油適合敏感、油性、干性肌膚使用，能夠抑制炎癥，對于痘痘又很好的去除效果。

芝麻精油：芝麻精油能促進血液循環，消除肌肉酸脹、疼痛。

葡萄籽油：葡萄籽油能保濕，防止肌膚老化。

8、精油開背的好處

1、消除疲勞，活血止痛

可以幫助人體促進血液循環，活絡筋骨，調節情緒，安撫、鎮靜、放松，舒緩精神壓力，消除疲勞，緊實皮膚，恢復彈性。可以疏通人體的淋巴管道，排出廢物。開背后用陳年艾草薰背，可以起到溫補的作用，溫經通絡，益氣活血，祛寒止痛。

2、依據體質，改善狀態

全身美白精油：它可以幫助我們全身美白，修復象熊貓手之類的狀況。排毒引流精油：如果背部長痘痘，可以使用，它可以排除體內的毒素。

肌肉酸痛精油：如果身體的某些部位例如：肩頸、手臂、腿部酸痛時可以使用，可以消除肌肉的疲勞和酸痛感。在落枕時使用效果尤佳。

舒緩減壓精油：如果工作壓力、精神壓力比較大，額頭又長痘痘可使用該精油，可以幫助舒緩壓力，使整個人比較放松。

鎮靜安眠精油：可以幫助提高睡眠質量，改善睡眠不踏實、多夢等狀況。輪廓雕塑精油：針對體形比較標準，局部略豐滿的體形，可雕塑身體的曲線，令身材更緊致，迷人。

3、排毒提高免疫力

到了秋冬季節，由于日常運動量減少，體內的毒素及脂肪將無法隨著汗液排除，而開背的奇特功效是借著精油，通過恰到好處的按摩，使血液循環暢通，排除體內毒素及脂肪，舒解神經，提高機體免疫力，同時精油還可以去除老化角質,使肌膚光澤細嫩。

4、治療一些病癥

感冒，中署，失眠頭痛;腸胃不適，食欲不良，長期便秘;經期疼痛，月經不調，內分泌不正常，腎功能不佳;肩頸酸痛，落枕，腰脊扭傷;心肺功能不佳，改善呼吸道感染，穩定心律。