太極拳已傳承數百年，具有深厚的歷史底蘊，經一代代武術大家不斷改良，其每招每式都具有獨特的含義，最好不要盲目自學。那么自學能練好太極拳么？自學太極拳能練到什么境界？
進入二十一世紀，隨著網絡的發達，武功秘籍、武術教學視頻等逐漸向大眾開放，時至今日你想學點什么在網上都能很輕易的找到資料。網上很多的教學視頻不錯，太極拳也打的很好，不過如果你想光看教學視頻就學會是不怎么靠譜的。
當你通過教學視頻學習太極拳時，很多動作會做不到位，可能你自己覺得已經是標準姿勢，但實際上卻和教學視頻差距頗大。太極拳是一門嚴謹的體育項目，如果你的招式動作不能做到規矩完善，不僅不能起到強身健體的作用，反而會給身體帶來不良影響，甚至損傷膝蓋。
想要學好太極拳，最好是找一個太極拳指導老師，由他為你講解并糾正你的動作。實在找不到武術老師，也可以在舞蹈練習室里面學習太極拳，這樣可以對著鏡子練習，并不斷自我調整動作，最終達到和視頻里面一致。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網一起
![小孩幾歲學空手道比較好？學空手道的最佳年齡是多大？[多圖]](http://m.bbtct.com/d/file/96kaifa/201810240726/2016041562571269_240.jpg)
![柔道和柔術哪個厲害？柔道和巴西柔術的區別[多圖]](http://m.bbtct.com/d/file/96kaifa/201810240726/2016041842046385_240.jpg)
![多大學泰拳最好？學泰拳的最佳年齡[多圖]](http://m.bbtct.com/d/file/96kaifa/201810240727/2016041359259905_240.jpg)
![柔道有幾段？柔道分為多少等級？[多圖]](http://m.bbtct.com/d/file/96kaifa/201810240726/2016041938617713_240.jpg)
![練跆拳道容易受傷嗎？練跆拳道怎么避免受傷？[多圖]](http://m.bbtct.com/d/file/96kaifa/201810240726/2016041450859153_240.jpg)
![柔道有哪些動作？柔道有哪些招式？[多圖]](http://m.bbtct.com/d/file/96kaifa/201810240726/2016041872142353_240.jpg)
武術的本質是什么？武術的最高境界是什么？ 0 2023-05-27 
哪些人群適合練習武術？怎么樣才能練好武術基本功？ 0 2023-05-27 
武術的發展和起源是怎么來的？武術可以鍛煉孩子什么？ 0 2023-05-27 
武術和跆拳道練習哪個好？武術有包括在藝術特長生里嗎？ 0 2023-05-27 
武術禮儀是什么？武術的禮儀與武德修養是什么？ 0 2023-05-26 
武術有實戰性嗎？武術的意義和作用是什么？ 0 2023-05-26 
中國武術有哪些？哪些是以柔克剛的武術？ 0 2023-05-27 
武術可以提高什么素質？武術小孩子練有什么好處？ 0 2023-05-26 ![太極拳是有氧運動嗎？太極拳是不是有氧運動？[多圖]](http://m.bbtct.com/d/file/96kaifa/201812120153/2016022553689277_240.jpg)
![練太極膝蓋疼怎么回事？練太極拳膝關節痛該怎么辦？[多圖]](http://m.bbtct.com/d/file/96kaifa/201812120200/2016021758582957_240.jpg)
![柔道和散打哪個厲害？柔道和散打有什么區別？[多圖]](http://m.bbtct.com/d/file/96kaifa/201810240726/2016041852468789_240.jpg)
![練跆拳道會不會長不高？孩子練跆拳道長不高嗎？[多圖]](http://m.bbtct.com/d/file/96kaifa/201810240727/2016041343315493_240.jpg)
關愛健康