眾所周知，地球是對人體有自然的牽引和拉伸的作用的，人體對于倒立的狀態，會放松長期壓迫的脊椎，從而可以促進椎間盤的生長和放松。在倒立的時候，也會促進人體全身的血液和淋巴循環，從而加速人體的心陳代謝，也是可以減輕身體負擔的，從而可以起到不錯的放松效果。那倒立后臉上出現紅點怎么回事？相關知識介紹如下！

本文目錄

1、倒立后臉上出現紅點怎么回事？

2、怎樣消除倒立后紅點？

3、怎樣預防倒立臉上出現紅點？

4、倒立后臉上出現紅點多久消失？

倒立后臉上出現紅點怎么回事？

1、臉部充血

一般來說多數人倒立后臉上有紅點，都是因為臉部充血所致，因為在倒立時，血液都向腦部積聚，時間過長容易導致臉部、腦部充血，面部皮下小的毛細血管淤血、破裂出血，從而引起臉上出現紅點，通常倒立后臉上顯現紅點明顯的都是皮膚很白嫩的人。

2、壓力性紫癜

倒立時，因頭部上腔靜脈壓力驟然升高，導致小血管破裂出血而產生紫癜，從而導致臉上和眼睛周圍皮膚都出現紅點，劇烈咳嗽，強烈嘔吐，哭鬧等屏氣動作也可誘發壓力性紫癜。

怎樣消除倒立后紅點？

1、盡快冷敷

冰敷可以加快局部血管冷凝收縮，有效減少出血滲出和水腫，緩解毛細血管出血，同時還能起到局部冷凍麻醉和止痛作用。

具體做法：24小時內用毛巾包裹冰塊或是用冰袋冷敷臉部即可，時間不宜過長，敷5-10分鐘左右即可。

2、48小時后熱敷

在倒立臉上出現紅點48小時后，建議可以進行熱敷進一步改善，熱敷能擴張血管，改善局部血液循環。

3、補充維生素C

因為維生素C有改善毛細血管脆性的作用，對于緩解因為倒立毛細血管破裂、紫癜等情況有幫助，因此可以適當多補充富含維生素C的食物，如西紅柿、橙子、檸檬等，如果有必要也可以吃點維生素C片。

4、就醫檢查

倒立后臉上紅點很久都沒有消失建議可以到醫院做一下血常規和出凝血時間測定檢查，看是否有異常，另外血管內壓增高性紫癜一般也是需要就醫檢查治療的，治療后2-3天也會好轉。

怎樣預防倒立臉上出現紅點？

1、在做倒立前做好熱身運動，可以做一些準備活動進行熱身，如前后左右轉動幾次頭頸、做前屈下腰等動作。

2、在倒立完后，不要馬上休息，可以做一些伸展動作，如活動活動手腕、甩甩手臂、轉動頭頸等，放松一下倒立時緊繃的肌肉。

3、倒立時間不要太長，可以從幾秒或十幾秒開始，慢慢增加，一次時間不宜超過15分鐘。

倒立后臉上出現紅點多久消失？

一般來說多數人倒立后臉上有紅點，都是因為臉部充血所致，這種情況停止倒立后休息一段時間就會恢復，即使是出現血管內壓增高性紫癜，就醫后治療后2-3天也會好轉。

總結：如果做了幾次倒立都出現紅點，就不建議再繼續做，另外出現了血管內壓增高性紫癜也不建議再做，需要就醫治療。