咖啡是一種會對青少年產(chǎn)生不利影響的飲品，其中含有的豐富營養(yǎng)元素會對正在發(fā)育的13歲人群造成一定的影響，嚴(yán)重危害今后的人生，下面我們一起來看看咖啡對13歲人群的危害吧。

1、咖啡的壞處

咖啡雖然能夠刺激神經(jīng)系統(tǒng)，提高注意力，但是也會對神經(jīng)系統(tǒng)造成一定的傷害，會導(dǎo)致性格變化，會變的非常煩躁，含會出現(xiàn)手心冒汗、心悸、耳鳴等癥狀；和咖啡會上癮，13歲的年齡對咖啡因的抵抗能力較弱，經(jīng)常飲用會對咖啡產(chǎn)生依賴，進(jìn)而引發(fā)各種身體毛??；咖啡中含有的咖啡因會導(dǎo)致身體對鈣的吸收能力減弱，會導(dǎo)致身體鈣元素不足，會導(dǎo)致骨骼發(fā)育不良，主要表現(xiàn)為長不高。

2、咖啡的好處

咖啡能是神經(jīng)產(chǎn)生興奮，使注意力更集中，思維更敏捷；可以消除疲勞，但會對睡眠產(chǎn)生影響；咖啡可以預(yù)防膽結(jié)石；咖啡能穩(wěn)定情緒。

3、好壞的對比

咖啡帶來的壞處是永久性的傷害，13歲的年齡，人生還有很長，這么做不值得，也劃不來；帶來的好處是一時的，對于13歲來說，這些好處是不必要的。綜上看來，13歲喝咖啡壞處大于好處，所以千萬不要喝咖啡啊。

4、13歲喝什么

13歲的年齡，是生長發(fā)育最關(guān)鍵的時刻，身體需要大量的營養(yǎng)元素，其中豆?jié){中含有的營養(yǎng)成分就非常的合適，所以平?？梢远嗪榷?jié){，讓身體長得壯壯的。